|
বঙ্গাব্দ |
শিরোনাম :
যে ভিটামিনের অভাবেই তো থলথলে হয়ে যায় পেট!
- প্রকাশিত : Aug 7, 2025
ছবির ক্যাপশন:
আজকাল আমাদের যা লাইফস্টাইল,
ফাস্ট ফুডের অভ্যাস এবং বসে কাজ করার কারণে, পেটে মেদ বা চর্বি জমার সমস্যা বড় হয়ে
দাঁড়িয়েছে৷ এতে দেখতে যেমন খারাপ লাগে, তেমনই তা স্বাস্থ্যের পক্ষেও ক্ষতিকর৷ অনেক
ক্ষেত্রেই খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন এনে কিংবা রোজ জিম-এ গিয়েও পেটের এই থলথলে মেদ কমানো
সম্ভব হয় না৷
পেটের চর্বি অনেক রোগকেই
ডেকে আনে৷ যেমন ডায়াবেটিস, রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং স্থূলতা। যদি আপনি জিমে গিয়ে ঘাম
ঝরানোর সময় বের করতে না পারেন, তাহলে এমন একটি ভিটামিন আছে যা আপনার খাদ্য তালিকায়
অন্তর্ভুক্ত করে ধীরে ধীরে পেটের মেদ গলে যেতে পারে।
পেটের মেদ কমাতে সাহায্যকারী
প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন হল ভিটামিন সি। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
যা আপনার শরীরের বিপাক বৃদ্ধি করে এবং চর্বি গলানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। লেবু,
কমলা, পেয়ারা এবং স্ট্রবেরির মতো ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। সকালে
খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করা এটি করার একটি দুর্দান্ত
উপায়।
কমেন্ট বক্স
এ জাতীয় আরো খবর..
